大麦、燕麦、荞麦有区别吗？哪种最适合糖尿病人吃？

当然是燕麦了啊，燕麦是其中营养成分最高的，对糖尿病很有好处的，对便秘也很有效。在选择燕麦的时候要注意了，一是看是不是百分之百的燕麦，二是看是不是燕麦的麸皮制成的。

因为燕麦的大部分的营养都集中在燕麦的麸皮里面，是一种叫贝塔葡聚糖的水溶性膳食纤维，这个比整颗的燕麦或者燕麦仁还要好的