去年有手淫，今年戒淫了31天了。昨天晚上有梦遗，遗

问题分析：您好！梦遗是指在睡梦中遗精，精满则自溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。

意见建议：所以您的情况是正常的，但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。所以不要担心，平时尽量把精力放在工作和学习上，这样有利于身心健康。