如何解决经常紧张的心理？

紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。做些松弛性的自我暗示“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散；

而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。告诉自己，我能行。给自己些心理暗示，久而久之就会习惯。

不要给自己太多的压力，不要再开会之前就先自己吓唬自己。