问患者提问

30岁开始变胖怎么办？

我今天31，就这两年体重明显胖了好了，以前一直是110斤左右。两年间一下变成了150斤。吃的和以前一样，我该怎么预防变胖和减肥呢。是不是人到这个年纪基本都变胖了。

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

30岁左右是比较容易发胖，一个原因吃的比较好，其次运动在不断减少，所以容易造成肥胖。指导意见建议您注意自己的饮食，其次需要加强锻炼，健身。

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