失眠怎么办

不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等进行改善。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主。

对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。