问患者提问

失眠患者平时吃什么好呢？

我就是最近工作很忙，晚上本来应该累了睡个好觉，但是总是失眠，身体很难受，心情也不好，更是没有精力，现在在医院做了检查，自己患上了失眠，是在吃中药调节，不知道我平时吃什么好呢？想得到怎样的帮助：失眠患者平时吃什么好呢？

提问时间：2021-10-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。

相关问题