我174体重88公斤怎么减肥

病情分析：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见：减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。

节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.