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抑郁怎么缓解？

由于工作压力很大，导致我最近有点抑郁，总是莫名其妙发脾气，怒开心，不想和任何人接触，总喜欢一个人呆着，总是会想一些极端的问题。想得到怎样的帮助：抑郁怎么缓解？

提问时间：2022-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据您所描述的情况，我会尽量给你做出相应的解答，抑郁，这是应该多吃点含有蛋白质的食物，多多吃点蔬果，保持心情愉快，多多锻炼也是有好处的，希望这些对您的病情会有所帮助。

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