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哺乳期失眠吃什么调理

最近刚刚生过小宝宝，现在属于是哺乳期，但是总是失眠，该怎么调理呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于哺乳期的妈妈来说，产后要照顾小宝宝，很容易出现失眠的症状，这时候可以吃一些有利于睡眠的食物来改善失眠的症状。
牛奶不仅营养价值高，而且益脾健胃，养血安神，特别适合哺乳期失眠的女性。

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