我这快一个月晚上都没有好好睡觉了经常失眠

您好，根据您描述的情况，考虑是神经衰弱引起的失眠症状。建议您服用一些调节神经的药物治疗如维生素B1，谷维素等。建议您平时注意睡前尽量不要长时间看电脑或者手机，避免熬夜，不要看惊险刺激的电影。

睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。白天适当锻炼，多运动。以上是对“我这快一个月晚上都没有好好睡觉了经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！