腹肌的锻炼

病情分析：你好，这样的情况下也就是本身并没有多少赘肉不肥胖的情况。腹肌通过锻炼是容易凸显的指导意见：是可以通过你说的锻炼来达到的。

当然。建议不要做仰卧起坐。效率低。主要是卷腹、反向卷腹或者空中单车项目较好。注意按组有规划的做。另外平时适当补充优质蛋白为好。

以上是对“腹肌的锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！