前列腺积液应该适合有氧、坚持、适时、适地并即刻开始。慢跑、快走、游泳、太极等都不错。有氧运动,一般指运动时的心跳次数+本人年龄(岁)=170为妥,此种强度的运动就称为有氧运动。
每次运动持续时间不少于40分钟。
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