吃了一粒劳拉西洋片，还是睡不着

心理分析：劳拉西洋片主要是缓解焦虑症的，请问你已经确诊焦虑症还是自行购买的药物，除失眠外，是否还有其他症状。心理指导：如果是确诊焦虑症，建议和你的主治医生商量，是否加药或换药处理。

而不能因为仅仅的失眠就自行加药。如果是自行购买药物，那么还是回归到你的所有症状的问题，建议先停止服药，如果只是失眠问题，通常跟压力情绪，或生活作息有关，跟压力有关，需要积极解决你面对的事情。

如果跟作息有关或者神经衰弱造成的，可从几方面入手，可以找中医开一些安眠的药物或吃一些助眠的食物，比如牛奶，小米，核桃，大枣类。

平时可以增加一些运动，有助于晚上的休息。