不孕症吃什么好的快一点呢

精子活动率只有45%是属于弱精的，弱精症可以吃一些核桃、花生、榛子、松子等坚果类。这类食物含锌都比较丰富，可提高精子的质量。

由于食物调理弱精的效果不是很明显，一般需要吃药物，补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，提高精子活性比较显著，一般3个月左右可改善弱精少精等精子质量问题。