你好，朋友，根据你的描述，如果平常小腿和脚底经常抽筋那么首先考虑为缺钙所引起以及寒冷常为诱发原因，建议平常饮食见议多食用些：大骨头汤豆类蛋类瘦肉类等含钙较高的食物。
脚底发烧，这样的情况考虑是肾阴虚导致的情况，所以治疗以滋补肾阴为治疗。希望我的回答能够帮助到你。
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