总是觉得没精神想睡觉

可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。

多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。

培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。给自己写一些，正面的暗示语，反复反复的暗示自己，比如，活力四射，朝气蓬勃，神采飞扬。

欢天喜地…