你好，根据你的描述考虑喝牛奶是不会造成遗精的，一般一个月在1～5次左右都是正常的。建议保持心情舒畅，节制性欲，戒除频繁手淫，还避免接触色情书刊影片，被子不要盖得太厚太暖，内裤不宜过紧。
祝健康快乐！
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