首页 > 权威问答 > 跑完步后小腿抽筋要休息多久

问患者提问

跑完步后小腿抽筋要休息多久

跑完1000后上楼梯小腿抽筋，第二天小腿疼，需要多久才能接着跑步？想得到的帮助：现在可以晨跑或者走路么

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这个是正常的，适当的休息，和多喝水会自己慢慢改善的。长期坚持也会自己慢慢缓解。你这个东西没有关系，可以继续锻炼过一段时间会自己慢慢缓解，平时可以注意局部热敷。
以上是对“跑完步后小腿抽筋要休息多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号