下巴长痘应少吃生冷食物吗？

1.维生素A类食物：即维生素A含量丰富的食物,最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等.这类食物可调节汗腺,减少粉刺的生长　

2.维生素B2类食物：含维生素B2丰富的食物,最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等.这类食物可以保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用　

3.维生素B6类食物：维生素B6含量丰富的食物,最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等　

4.清凉食物：主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物.在遵循以上食物的同时也要记住少吃或不吃辛辣等刺激性食物,少吃含脂肪比较高的食物.