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胳膊细，骨架小，现在14岁，我要让我的骨

胳膊细，骨架小，现在14岁，我要让我的骨架变粗，胳膊变粗！就是让我的骨架变大，吃什么，锻炼什么,给个计划，或者建议我吃什么，只要胳膊和骨架变粗就行曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:让骨骼变粗的方法

提问时间：2020-09-26

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