健康指导：你好，您的情况考虑和气血不畅脏腑功能失调相关，日常要合理搭配自己的生活方式，三餐规律，白天可以不要服用咖啡茶饮等，多运动，保持愉快的心情，推荐食疗 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。
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