第二天有事,当天晚上难以入睡,得到切实可行的治疗办法

焦虑症,是一种高发性的心理疾病.对于焦虑症的治疗主要是以药物辅以心理治疗为主,而精神焦虑症的自救方法对于轻度的患者来说,可以起到来良好的缓解症状的作用.,精神焦虑症的自救良策： 采用运动加物理疗法治疗失眠的,三年的失眠史.建议你也这么做,多运动,散步,慢跑什么的,结合物理治疗,回家就不要想工作上的事情了,放松心情,我那时事每天傍晚时候出去慢跑个二十分钟或者散散步,回家休息两三个小时,其间再使用“舒眠解郁组合,.是专业治疗失眠的,坚持这样一个月不到失眠就没有了,建议你也试试。