减肥的话使用中药减肥贴管用吗？

你好，减肥贴之类的以及大部分减肥药都是骗人的不要相信的。正规的减肥药如奥利司他也主要是减少脂肪摄入没有主动消耗脂肪的能力以及左旋肉碱等也是要有一定的运动时间配合运动才有效果的指导意见所以建议别想那些东西的。

不要想着偷懒。本身肥胖大部分都是吃的过多和少运动。所以就要注意多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。

或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。注意检查饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。

晚餐67成饱为好的。不要不吃东西，不然会反弹而且对健康也不利