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脚踝韧带损伤如何快恢复

我因为很长时间没运动，一运动就韧带拉伤了，脚踝韧带损伤如何快恢复？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

脚踝部位外伤后没有完全恢复不能正常行走，要多休息，尽量减少踝关节的活动，休息时尽量抬高下肢，注意保暖，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激，可以采取局部热敷，烤电，按摩等治疗方法。

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