节食减肥后应该如何保持？

如果你想要保持身形不反弹的话，那么在这段期间可以做一些运动，一定要注意锻炼，在开始的时候可以适当的给自己加餐，但是你不能够一蹴而就，你需要慢慢的进行，逐步的恢复你正常的三餐饮食，切记不能暴饮暴食，这样不仅对你的肠胃不好，还会出现反弹，饮食上在最近选择吃一些清淡食物，不能吃那些膨化和油腻的食物，每天可以多吃一些水果和蔬菜。