中老年失眠多梦怎么治疗呢

造成失眠的原因很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；

晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠，所以在生活中应多注意一些，同时应尽早到专业的医院进行治疗，避免失眠严重危害健康。