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患者提问

我今年20岁了,女身高155。

从16岁起,就没有在长高过了 吃什么或者做什么运动可以唱歌? 曾经的治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想长高,还可以有什么办法吗
提问时间:2022-01-23
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析:想长高要看骨骺线是否闭合,如没闭合就有长高的可能指导意见:建议你5~10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

    另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。

    要多做运动促进增长,还要保证充足的睡眠

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