请问性功能障碍怎么调理

消除精神上的紧张、焦虑情绪，以解除心理负担，男方应多加安慰、爱抚。性交前要相互交流感情，互相接触身体和抚摸，做到精气相感，情投意合。

性交过程中，男方要温文尔雅，动作轻柔。积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。

争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。