总怀疑自己老婆背叛自己有外遇，很痛苦怎么办

心理分析：你好，根据你的情况来看，如果是没有事实根据的猜疑，并不能通过现实来检验自己的杨法的不合理性，可能是嫉妒妄想症状，是精神分裂的表现。

但也可能是由于现实压力大、夫妻关系长期不和谐，导致的不满情绪和怀疑心理。心理指导：建议你个人重视，及时到就近的正规精神心理科进行检查和测量，确诊一下是什么性质的问题，以及严重程度，并通过定期的心理治疗进行调整和改善。