你好,根据你提供的情况来看,这个月经不调的症状,多表现在月经周期不规律。或者说是经期时间长短都是有关系的。建议你平时多注意生活有规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,只有有规律的生活,才会有规律稳定的月经。
饮食上,尽量少吃辛辣刺激性食物就可以了,问题不大,不用担心。
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