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平板支撑导致腰肌劳损

我是一名女高中生做平板支撑三天腰很疼说是腰肌劳损吃药好了些但一直不太舒服一活动大了就会疼已经四个月了我还要学习会对我高三有影响吗想得到的帮助：在腰还没完全康复的情况下我能做运动吗做些什么运动适合我呢我会好吗

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好您这种情况恢复是需要过程的，最好还是多做物理治疗的。建议您必须保持心情舒畅保证睡眠，再配合拔罐针灸理疗按摩的，效果相对好一些。

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