睡眠障碍不手术能好吗

睡眠障碍不手术能好的。睡眠障碍主要是指睡觉过程中所表现出来的一些功能障碍。包括失眠，嗜睡，呼吸障碍，梦游等症状。

建议注意休息保暖，忌辛辣油腻刺激性的食物。多喝温水。睡觉前用热水泡脚，喝一杯牛奶有助于睡眠。多做户外活动。听听音乐，逛逛街，看看电视，调节心态。

多吃新鲜水果蔬菜。养成定时睡觉了的习惯。减轻心理压力紧张情绪。放松心情。