未完全康复的时候是可以做跟腱拉伸的，而且是有必要的，为的是避免小腿肌肉紧缩引起跟腱进一步的炎症，但是拉伸要适量，不要引起跟腱疼痛，那样会适得其反。
有一种鞋子是专门帮助跟腱恢复的，可以把脚和小腿固定成90度脚，为的就是避免小腿肌肉的紧缩。
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