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女性更年期综合征的注意要点

我最近老是感觉心情郁闷，做事情都不上心，经常感觉烦躁，乱发脾气，动不动就发火骂人，家人都感觉我无理取闹，去咨询了医生，医生说是女性更年期综合征的表现。想得到怎样的帮助：女性更年期综合征的注意事项有什么？

提问时间：2021-12-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，妇女在更年期综合征期间除了注意精神心理卫生外，合理膳食也十分重要。复合维生素b对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。
小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素b，更年期妇女应适当多吃这些食物。

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