贫血头晕吃什么最好

贫血头晕是人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足，影响到脑部的氧气供输导致的，需要及时补铁，多吃补铁的食物如在食物中，含铁最多的是黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝，富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。

也可以多吃些富含维生素C的水果和蔬菜，能帮助铁的吸收，也可以同时服用补铁的口服液。