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如何提高高密度脂蛋白胆固醇？

我最近刚刚做了体检，体检发现我的高密度脂蛋白胆固醇偏低但是我平时也比较注重营养均衡，在空余时间也会去健身房锻炼身体。今年体检突然查出这个毛病，请问如何提高高密度脂蛋白胆固醇呢？

提问时间：2020-10-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通过体检出现高密度脂蛋白降低这种情况对身体健康还是存在一定影响的，一般情况下出现高密度脂蛋白降低容易发生血管硬化。
可以通过多吃海产品进行改善这样的检查结果，一般情况下多吃海鲜，多吃鱼类比较好，注意不要吃高脂肪油腻的食物，避免引起胆固醇的升高。

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