胳臂酸，腿也酸，是怎么回事

你好！这种情况很有可能是疲劳或者缺钙造成的，建议平常多多锻炼身体。饮食上应注意忌高脂肪膳食，因为钙与脂肪酸结合，会形成不溶性钙皂，影响钙的吸收。

腹泻等消化道疾病以及紧张、抑郁、愤懑等情绪也会影响钙的吸收。另外，食用含草酸高的蔬菜，如茭白、竹笋、菠菜、苋菜，可使钙成为难溶解的草酸钙而不易被人体吸收，可以在蔬菜下锅前，先在热水锅中炒一分钟，这样可除去蔬菜中的大部分草酸。