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睡觉醒来身上没劲

我每天都有午休的习惯，但是午休时间不确定，有时候睡得久，有时候睡不久，今天午休起来觉得浑身都没有劲，不知道是怎么回事，还很乏力。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您的情况来分析，如果午睡时间过长，起来也会出现乏力症状，注意生活饮食规律，适当活动可以改善。建议您平时在午睡时，时间可以控制在半个小时的时间，这样你下午精力会有充沛的，并且平时有一个合理的生活和饮食习惯。

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