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睡眠质量差请医生指导如何

健康咨询描述：睡觉老是趴着，压的胳膊疼，已经很长时间了，持续了大概半年不管在家还是学校都是一样

提问时间：2021-12-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,指导意见：建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗等,白天建议多运动以上是对“睡眠质量差请医生指导如何”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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