中老年人注意力不集中健忘该吃什么补.该注意什么

你好，根据你所说的情况的话很有可能是由于肾精不足引起来的情况或者是由于气血不足引起来的情况。如果是肾精不足的话我建议你可以喝点左归丸的效果是不错的，或者是用点中药，如牛膝，菟丝子，鹿角胶，龟胶，熟地，山药，枸杞，山茱萸等药物，如果是气血不足的话我建议你可以喝点八珍颗粒配合着归脾丸的效果是不错的，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，希望我的回答能帮助到你，谢谢