孕妇顺产技巧

顺产对于女性有的很多的好处，在生产的过程中也有很多的顺产技巧，保证思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳。

做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。或者深呼吸，用两手轻轻揉下腹；

腰骶部胀痛较重时可用手或拳头压迫胀痛处，直到疼痛减轻为止。