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腰椎病的保健常识

健康咨询描述：腰椎病的保健常识有哪些？一直都有腰椎病，特别痛苦的，也不知道自己到底该如何保健，希望有经验的病友或者医生可以给点建议，告诉我日常该怎么保健。想得到怎样的帮助：腰椎病的保健常识有哪些？

提问时间：2022-10-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时避免久坐，不要长时间弯腰，弯腰搬东西要小心，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。
多吃一些蛋白质比较丰富的食物。

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