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一天要吃多少黑芝麻，才能让头发慢慢黑呀

一天大概要吃多少黑芝麻，要吃什么怎么才能让头发慢慢黑呀，要怎么做？谢谢头发

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您的描述，一般吃炒熟的黑芝麻，下午5点7点左右吃，自己的手，一把就可以。不要单纯的只是吃黑芝麻。建议品种多样化，这样身体才能平衡。
如：栗子，瓜子，松子，核桃等这类坚果类的食物，下午可以熬黑豆粥喝，黑豆浆喝。

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