你好,根据您的描述,是由于工作生活压力大,经常熬夜,应酬多,生活不规律导致。你好,建议规律生活,不要熬夜,每晚步行锻炼一个小时,睡前温水泡脚,保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠,一夜好睡,精神百倍,希望对你有帮助。
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