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吃什么可对皮肤好

小时候白嫩的皮肤，在18岁的时候慢慢变得暗黄，看上去一点血色都没有，有的时候会熬夜，由于工作的原因，饮食有点不规律，胃不是很好，吸收能力也不强，想知道吃什么对皮肤好哪？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

水果、蔬菜中含有对皮肤好的食物很多。你可以选择深绿色、红橙色的水果，它们富含维生素c和胡萝卜素对皮肤很有益处。皮肤无血色可以食用一些补血的食物，如红枣，黑枸杞等。
你要注意正常你的作息时间，饮食规律

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