早上不吃饭真的容易发胖吗

一天之计在于晨，不吃早饭不但对减肥没有效果，也不利于身体的健康，不吃早饭会发胖是没有科学依据的，长期不吃早饭会增高胃部疾病的发生。

在减肥期间，早饭吃的营养一些，午饭丰富全面，晚饭吃的清淡一下，吃七分饱，宵夜和零食尽量少吃，可以选择舒尔佳奥利司他减重，可以从源头抑制脂肪的吸收，只真正的减脂产品。