你好，脚扭伤了要多休息一段时间，不能剧烈运动了，因为即使没有不适症状了，关节处完全恢复正常也需要时间，如果继续运动，关节反复受创，容易患创伤性骨关节炎。
多休息一段时间，关节处可以外涂红花油或云南白药酊，促进关节恢复。
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