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失眠的患者是精神紧张导致的吗？

健康咨询描述：最近这几个晚上也不知道是怎么了，反正出现失眠的情况而且出现这种症状以后总感觉身心疲惫请问经常性的失眠是什么原因导致的呢？想得到怎样的帮助：失眠患者是精神紧张导致的吗？

提问时间：2022-01-04

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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