问患者提问

极速減肥的方法有哪些

我从小就很胖，而且我的体重严重超重了，我感觉喝水都能长肉，现在我可能是公司里最胖的人了，同事们经常嘲笑我。我一直想减肥，但是没成功。极速減肥的方法有哪些？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要快速减肥，欲速则不达，快速减肥，对身体有着极大的损害。好的减肥方式：饮食控制，运动锻炼。饮食控制的话，多吃富含纤维素的食物，促进胃肠蠕动，不要吃油腻、高脂的食物，运动控制的话，要求多做运动，燃脂运动为主。

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