你好，在主食的基础上，要加用补益脾肾，如八宝粥、龙眼肉粥、山药粥、海参粥，补益精血的肉食。平时要多食豆芽菜、菠菜、白菜、萝卜、西红柿等蔬菜，饮甘泉水、柠檬汁等饮料，尤以牛乳、为佳。
水果宜多食山楂、大枣、橘柑之类。
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